התרגול אינו מהווה יעוץ רפואי, ואיני יכולה לתת לך אבחון רפואי.
אם את בשליש הראשון עלייך לדעת כי רופאים לא ממליצים לעשות תרגילים פיזית שלא עשית לפני ההריון בשליש הראשון.
קורס זה נשלח אלייך בידיעה שאת מבינה כי כל פעילות גופנית נושאת את הסיכון של פגיעה גופנית או נפשית.
את מבינה כי האחריות שלך היא לשפוט את היכולות הגופניות והנפשיות שלך עבור פעילויות כאלה.
באחריותך לוודא כי על ידי קיום התרגילים, לא תעברי את הגבולות שלך, ותבחרי את רמת הפעילות המתאימה לכישורים וליכולות שלך, וכן עבור כל מצב נפשי או פיזי ו/או מגבלות נוספות שיש לך.